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Patienteninformationen

Alles über Ausgeglichenheit

1. Breathwalk: Energie und Entspannung durch Yoga-Walking

Eine neue Sportart kombiniert Walking mit Yoga: Beim Breathwalk (Breath = Atem, Walk = Lauf) werden an der frischen Luft Entspannung und Bewegung miteinander verbunden. Die Sportart, die in den USA entwickelt wurde, wird seit diesem Jahr auch von deutschen Yoga-Lehrern und Therapeuten angeboten. Im Gegensatz zum normalen Walken wird dabei das bewusste Atmen geübt, um ein Zusammenspiel von Körper und Geist zu erwirken, das die Sinne schärft, Energiereserven mobilisiert sowie Stress und negative Stimmungen abbauen kann.

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