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Schon wenig Bewegung reduziert das Risiko, eine koronare Herzkrankheit (KHK) zu entwickeln. Je mehr Bewegung, umso geringer wird das Risiko, wie amerikanische Wissenschaftler in der Zeitschrift “Circulation” schreiben.
Die Forscher um Jacob Sattelmair von der Harvard School of Public Health fanden heraus, dass Menschen, die sich 150 Minuten pro Woche bewegen, ein 14 Prozent niedrigeres KHK-Risiko haben als diejenigen, die sich gar nicht bewegen. “Schon ein bisschen Bwegung ist gut, aber mehr ist besser”, erklärte Sattelmair. “Man profitiert bereits von 150 Minuten pro Woche, aber noch mehr profitiert man von 300 Minuten Bewegung pro Woche.”
Die Forscher arbeiteten in einer Metaanalyse mehr als 3.000 Studien durch, bei denen es um körperliche Aktivität und Herzleiden ging. 33 davon bezogen sie in ihre Auswertung ein. “In frühen Studien wurden die Personen eingeteilt in aktive und passive Menschen”, erklärte Sattelmair. “In neueren Studien bezieht man die Dauer körperlicher Aktivität mit ein.”
Quelle: dapd
06.08.11
