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Mit Harnsäuremessung und Ernährungsumstellung Gicht vorbeugen

Gicht gehört neben Diabetes zu den häufigsten Stoffwechselerkrankungen in den westlichen Industrienationen. Rund zwei Prozent der Deutschen leiden darunter. Männer sind sehr viel häufiger von der Krankheit betroffen als Frauen. ...

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Vorbeugung des Diabetes wird konkret

Um einer drohenden Diabeteserkrankung möglichst frühzeitig vorzubeugen, werden viele diabetologische Schwerpunktpraxen und Hausarztpraxen im Rheinland das neue Schulungs-programm „Prädias“ einführen. In zwölf Gruppenstunden werden das nötige Wissen und die Motivation ...

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Arteriosklerose als Grundlage vieler Diabetesfolgen

Infolge der oft jahrelangen erhöhten Blutzuckerkonzentration treten bei Diabetikern zunehmende Veränderungen der Blutgefäße auf, die zu vielfältigen Folgeerkrankungen führen können. Diese werden untergliedert in sog. makrovaskuläre (große Gefäße betreffende) Komplikationen ...

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Diabetes kann die Zähne gefährden

Wer Diabetes hat, sollte die Zahnpflege besonders ernst nehmen - und wenigstens zweimal jährlich zur professionellen Zahnreinigung gehen, rät das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". Denn einerseits leiden Menschen mit Diabetes besonders ...

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Störenfried im Hals

Menschen mit Typ-1-Diabetes erkranken bis zu fünfmal häufiger an einer Unterfunktion der Schilddrüse. Die Ursache ist eine "Autoimmunthyreoiditis", die - ähnlich wie der Typ-1-Diabetes - auf einer Störung des Immunsystems ...

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Gewicht verloren, HbA1c gesenkt und an Lebensqualität gewonnen

18.08.09.

Aktivste Typ-2-Diabetikerin zeigt – das 12-Wochen-Programm der EigenInitiative wirkt

In drei Monaten zu besseren Blutzuckerwerten, weniger Gewicht und mehr Lebensqualität: Die Teilnehmer der ROSSO-Praxisstudie verloren im Schnitt 2,3 Kilogramm Gewicht und 4,2 Zentimeter Taillenumfang. Ab August 2009 können Interessierte das Programm kostenlos von Montag bis Freitag von 14 bis 16 Uhr unter
0800-99 88 783 anfordern.

734,5 Kilogramm Körpergewicht verloren die 327 Teilnehmer der ROSSO-Praxisstudie insgesamt mit Hilfe des 12-Wochen-Programms. Durch eine strukturierte Blutzucker-Selbstkontrolle, ausreichend Bewegung und ausgewogene Ernährung konnten sie den Blutzuckerlangzeitwert HbA1c durchschnittlich um 0,3 Prozentpunkte senken, was auf eine deutliche Verbesserung des mittleren Blutzuckerspiegels hinweist. Auch LDL-Cholesterinspiegel und Blutdruck verbesserten sich. Dies kann helfen, Folgeerkrankungen vorzubeugen. Die Teilnehmer legten zusammen mehr als zwölf Millionen Schritte zurück. Pro Person waren das etwa 8.000 Schritte täglich, über 2.000 mehr als vorher. Nicht in Zahlen ausdrücken lässt sich die dadurch gewonnene Lebensqualität.

Aktivste Typ-2-Diabetikerin Deutschlands

Unter allen Teilnehmern wurde Deutschlands aktivster Typ-2-Diabetiker ausgelost: Theresia Klemm-Lanig (49 Jahre) aus Bayern. “Durch die regelmäßige Kontrolle meines Blutzuckers und die Tipps aus dem 12-Wochen-Programm habe ich schnell verstanden, wie ich meine Werte in den Griff kriege. Die meisten Wege erledige ich zu Fuß und nehme die Treppe wann immer es geht.”

Gesunde Ernährung und Sport senken Blutzuckerwerte

Die Erfolge zeigen: Die strukturierte Blutzucker-Selbstkontrolle kann der Schlüssel zu einem gesünderen Leben mit Typ-2-Diabetes sein.
Mit Hilfe des behandelnden Arztes wurden zu Studienbeginn und -ende die Daten der 327 Teilnehmer erhoben. Zusätzlich erhielten sie neben Blutzuckermessgerät, Teststreifen und einem Schrittzähler eine praxisnahe Broschüre mit zahlreichen Alltagstipps. Dieses 12-Wochen-Programm der “EigenInitiative” erleichtert den Schritt zu einem eigenverantwortlichen und aktiveren Umgang mit Diabetes. Denn mit Blutzuckermessungen und der Dokumentation in Tagesprofilen in der Broschüre konnten die Studienteilnehmer den Zusammenhang zwischen Essgewohnheiten, körperlicher Aktivität und ihren Blutzuckerwerten erkennen. Das motiviert, sein Leben mit Diabetes gesünder zu gestalten. “Ein solches Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, gab es bislang nicht”, erklärt Prof. Dr. Stephan Martin, Studienleiter und Ärztlicher Direktor des Westdeutschen
Diabetes- und Gesundheitszentrums, Sana Kliniken Düsseldorf. “2006 hat uns die erste ROSSO-Studie gezeigt, dass Menschen, die eigenverantwortlich mit ihrem Diabetes umgehen und ihren Blutzucker selbst kontrollieren, durchschnittlich länger leben und weniger Folgeerkrankungen bekommen. Das jetzt in der ROSSO-Praxisstudie getestete 12-Wochen-Programm hat gezeigt, dass die strukturierte Blutzucker-Selbstkontrolle im Alltag zu einer Lebensstil-Änderung und zu einer besseren Blutzucker-Einstellung beitragen kann. So bietet es Typ-2-Diabetikern die Chance, ein aktiveres Leben zu beginnen.”

Blutzucker-Selbstkontrolle ermöglicht sofortiges Feedback

Interessierte erhalten mit dem 12-Wochen-Proramm der “EigenInitiative” eine Broschüre mit Anregungen für mehr Bewegung im Alltag, Ernährungs- und Rezepttipps sowie Motivationshilfen. Die gemessenen Blutzuckerwerte können in der Broschüre notiert und mit dem Arzt besprochen werden. Zur Durchführung des Programms sind ein Blutzuckermessgerät, Maßband und Schrittzähler notwendig. “Die Selbstkontrolle führt Typ-2-Diabetikern vor Augen, wie der Lebensstil ihre Blutzuckerwerte beeinflusst. Denn die Blutzuckermessung ermöglicht sofortiges Feedback. Wenn nach dem Genuss von Dessert, Kuchen oder Keksen der Wert steigt, durch Gartenarbeit aber sinkt, dann motiviert das ungemein”, erklärt die Ernährungsexpertin Kirsten Metternich.

Quelle: Die EigenInitiative

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