Abnehmen ist das eine, das Gewicht dann zu halten das andere - Letzteres scheint vielen Menschen schwer zu fallen trotz bester Vorsätze und anfänglicher Erfolge. Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" hat in einer repräsentativen Umfrage Abnehmwillige nach den Ursachen gefragt ...
Das ist die einzig richtige „Diät“: mediterrane Kost und regelmäßige Bewegung
Die letzten Jahre und Jahrzehnte haben überzeugende und wissenschaftlich gesicherte Studien und Meta-Analysen gebracht, die den Wert des regelmäßigen körperlichen Trainings für viele Krankheiten sowohl zur Prävention als auch zu Therapie und Rehabilitation belegen. Eine „ ...
Diätmittel sind keine Wunderwaffen gegen Übergewicht
In jedem Frühjahr werden neue Nahrungsergänzungsmittel als 'Wunderwaffen' gegen Übergewicht beworben. Einer der neuesten Trends: Diäten mit Schwangerschaftshormonen. "Das Versprechen, allein durch ein Nahrungsergänzungsmittel dauerhaft nach Belieben abzunehmen, ist schlicht ...
Je später der Abend, umso eher schlagen die Kalorien offenbar doch zu Buche. Das berichtet das Apothekenmagazin "Baby und Familie" unter Berufung auf ein Forscherteam der spanischen Universität Murcia. Dieses beobachtete 420 Übergewichtige und stellte fest, dass die Uhrzeit ein ...
80 Prozent der Deutschen haben bereits versucht, mit Hilfe einer Diät ihr Gewicht zu reduzieren. Oft jedoch ohne langfristigen Erfolg. Der so genannte „Jo-Jo-Effekt“ sorgt dafür, dass die Waage nach dem Abnehmversuch oftmals genau so viel oder sogar noch mehr Kilos anzeigt als ...
Gewicht dauerhaft zu verlieren gelingt, wenn man unbequeme Fakten berücksichtigt und nicht zu hart mit sich ins Gericht geht - und innerhalb weniger Wochen klappt es schon gar nicht. "Mit einer Blitzdiät kaufen sich Abnehmwillige eine Illusion", sagt Professor Christoph Klotter, Ern ...
Das durch den BMI (Body-Mass-Index) definierte "Normalgewicht" zwischen 18,5 und 24,9 stand bisher für Gesundheit. Mediziner sehen das heute anders: "Wer bei einem Body-Mass-Index zwischen 25 und 30 völlig gesund ist und sich rundum wohlfühlt, muss aus medizinischer Sicht nicht ...
Abnehmen im Schlaf? Das ist gar nicht so abwegig, wie es auf den ersten Blick klingen mag, berichtet das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" unter Berufung auf kanadische Forscher. Diese setzten übergewichtige Erwachsene 14 Tage auf leichte Kost ...
Das Gewürz Curcuma, die Indische Gelbwurz, wirkt anregend auf das Verdauungssystem und fördert den Leberstoffwechsel. Zu wenig Gallensäure führt dazu, dass die mit der Nahrung aufgenommenen Fette nicht schnell genug verdaut werden können. Überschüssiges Fett staut sich und fü ...
Sind Entgiftungsdiäten völlig überflüssig - alles reiner Blödsinn? Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Sport und viel Schlaf sind der wahre Schlüssel zu einem gesunden Körper, meint der australische Professor Simon Brookes, Leiter des Zentrums für Menschliche ...
