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Fitness

Fitness ist zumeist auf ausgewogene sportliche Betätigung zurückzuführen, aber auch auf gesunde Ernährung. Der Begriff umschreibt ein ausgewogenes Verhältnis von Ausdauer, Kraft und Koordination.

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Fitness umschreibt zumeist Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Oft wird damit auch das geistige beziehungsweise seelische Wohl in Zusammenhang gebracht. Fitness ist zumeist auf ausgewogene sportliche Betätigung zurückzuführen, aber auch auf gesunde Ernährung. Der Begriff umschreibt ein ausgewogenes Verhältnis von Ausdauer, Kraft und Koordination.

Die Ausdauer und Kraft kann durch unterschiedliche Methoden gefördert werden. Wandern ist beispielsweise sowohl für Anfänger als auch für trainierte Menschen gut geeignet, Ausdauer aufzubauen beziehungsweise zu erhalten sowie das Herz-Kreislaufsystem und die Muskeln zu trainieren. Auch die frische Luft kann positiv auf den Körper einwirken.

Auch im Fitnessstudio kann man Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Fitnessstudios verfügen über ausgebildete Betreuer, die vor allem Anfängern Hilfestellung und Anleitung geben können. Insbesondere im Fitnessstudio besteht die Möglichkeit, neben der Ausdauer durch die vorhandenen Geräte auch die Muskulatur zu kräftigen und die Koordination zu schulen. Nordic Walking ist eine weitere Sportart, die Ausdauer und Koordination fördern kann und gleichzeitig viele verschiedene Zielgruppen anspricht.

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