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Patienteninformationen

Alles über Uebergewicht

1. Mit Sport dem Übergewicht begegnen

Ergänzend zur Umstellung der Ernährung wird Adipositasbetroffenen zu mehr körperlicher Aktivität geraten. So erhöht sich der Energieverbrauch und eine Gewichtsabnahme wird verstärkt. Meist kommt es zu Beginn nicht gleich zum Gewichtsverlust, da Muskelmasse neu aufgebaut wird. Der Energieumsatz steigt trotzdem. Laut der Leitlinie kann durch einen zusätzlichen Energieverbrauch von 2.500 kcal (das entspricht ca. fünf Stunden zusätzlicher Bewegung) das Gewicht deutlich reduziert werden.

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