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Buchtipp: Relax! Der schnelle Weg zu neuer Energie

Das 2001 bei Gräfe und Unzer in München erschienene Buch erfüllt schon beim Durchblättern die Aufforderung seines Titels. Dazu trägt der gut recherchierte, freundlich und anregend formulierte Text ebenso bei wie die stimmungsvollen Bilder. Es enthält Ratschläge, Hinweise und Rezepturen, Weisheiten, Erfahrungen und Erkenntnisse für Verwöhnprogramme, die uns nicht in teure Wellness-Center führen, sondern die nur wenig mehr kosten als den Willen, sich Zeit und Liebe für sich selbst zu nehmen. „Er kommt schnell und bleibt gern etwas länger: Stress ist eine trickreiche Sache. Wir können uns aber mit ihm arrangieren, das Beste daraus machen und die Anspannung mit Entspannung ausgleichen. Deshalb haben wir für Sie und uns ‚Relax!’ geschrieben.“, bekennen die Autorinnen eingangs ihres Buches und führen uns sogleich zu den Top 12 der Wellness-Oase: Massagebürste und Meersalz, Duftkerzen und Turnschuhen, Musik und Badeschwamm, Badeöl und weichen Socken, Thermometer und Bananen, angewärmten kuscheligen Handtüchern und der Teetasse.

Die Verfasserinnen begrenzen auch ihre Absichten. Mit „Relax!“ vermitteln sie nicht Yoga, Bioenergetik, autogenes Training oder mentale Selbstprogrammierung in Vollendung, sondern „Nur das, was Sie gerade brauchen, wenn Sie im Stress sind. Vorkenntnisse sind nicht nötig.“ Geschrieben ist alles mit scheinbar leichter Hand und viel Witz. Dies macht das Lesen so angenehm und animierend. Lassen Sie sich einhüllen in die Aromatherapie und werden Sie neugierig auf die Grundlagen fernöstlicher Entspannungstechniken wie Reiki, Qi Gong, Tai Ji Quan und Yoga. Erläutert hierzu werden die Wirkweisen, denn die Techniken muss man geduldig erlernen. Nehmen Sie sich Zeit für Tee bei Kerzenschein und der Musik Ihrer Stimmung.

Die 168 Seiten enden mit dem Hinweis, dass der Ratgeber Anregungen gibt, die sorgfältig recherchiert sind. „Dennoch ist jede Leserin/jeder Leser aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit sie/er die Vorschläge anwenden kann und möchte. Die Empfehlungen in diesem Buch helfen dabei, leichten, stressbedingten Alltagsbeschwerden wie Nervosität, Verspannungen oder Erschöpfungen entgegenzuwirken. Sie ersetzen keinesfalls die Behandlung gesundheitlicher Störungen durch einen erfahrenen Arzt oder Therapeuten.“ Wir betrachten diesen Vermerk nicht als Einschränkung, sondern als Ausdruck von Verantwortung und schätzen das vorgestellte Buch um so höher ein.

Rosmarie Johannes

10.08.06

Buchtipp: Relax! Der schnelle Weg zu neuer Energie
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