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Gesund leben fördert Lernvermögen und Gedächtnis

18.12.07.

Foto: Gesund leben fördert Lernvermögen und Gedächtnis

Foto: Shutterstock

Gesund zu leben trägt dazu bei, Lernvermögen und Gedächtnis bis ins hohe Alter zu erhalten. Wie neue Studien zeigen, verbessern regelmäßiger Sport, gesunde Ernährung, moderater Alkoholgenuss und der Verzicht auf Nikotin die Gehirnleistungen deutlich. Dass eine gesunde Lebensweise positiv auf Herzkreislaufsystem und Stoffwechsel wirkt, ist bekannt. Experten betonen schon länger die Bedeutung der Lebensführung für die Vorbeugung von Herzinfarkt, Schlaganfall oder Diabetes. Inwieweit eine gesunde Lebensweise auch das Leistungsvermögen des Gehirns fördert, untersuchten Wissenschaftler von der Klinik und Poliklinik für Neurologie des Universitätsklinikums Münster in der „SEARCH-Health“-Gesundheitsstudie. Mithilfe von Standardtests erfassten sie bei über 400 gesunden, älteren Menschen die Lern- und Merkfähigkeit, bestimmten die Lebensgewohnheiten und berechneten den Body-Mass-Index. Das Ergebnis: Eine gesunde Lebensweise steht direkt mit einer verbesserten Gedächtnisleistung im Zusammenhang. „Wichtig ist, dass nicht ein einzelner Faktor entscheidend zu sein scheint, sondern das Zusammenspiel der verschiedenen“, erläutert Dipl.-Biol. Veronica Witte. Wie die Lebensweise mit den geistigen Funktionen in Verbindung steht, gilt es noch zu erforschen: „Es gibt Hinweise darauf, dass etwa durch regelmäßigen Sport bestimmte Faktoren im Gehirn vermehrt ausgeschüttet werden. Diese Neurotrophine und Neuromodulatoren verbessern möglicherweise die Stressantwort im Gehirn und stärken so die Gedächtnisleistung“, so Witte.

Quelle: DGN

aus Neuronal 3/2007

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