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Gesunde Haut

Aufgrund des Zustands der Haut lässt sich oftmals ablesen, wie gesund der Körper ist. Im gesunden Zustand ist die Haut glatt, elastisch und gut mit Feuchtigkeit und einem gewissen Maß an Fett versorgt. Neben dem natürlichen Alterungsprozess kann die Haut auch durch Umwelteinflüsse und Krankheiten verändert werden: sie kann trocken, rissig oder schuppig, sie kann Ekzeme ausbilden, nässen oder schlecht heilen. Sind die krankmachenden Ursachen Umwelteinflüsse, kann häufig mit pflegenden Mitteln abgeholfen werden. Oft ist jedoch die Haut selbst erkrankt oder der Hautzustand gibt symptomatisch Auskunft über eine zugrundeliegende Krankheit. Oftmals lässt sich auch über die Beschaffenheit der Haut auf eine Krankheit schließen. Hier müssen dann die Ursachen der Krankheit behandelt werden, damit die Haut sich erholen kann.

Auch bei gesunder Haut sollte man einiges beachten: der Feuchtigkeitsgehalt der Haut kann unterstützt werden, indem man nicht nur viel trinkt, sondern auch die benötigten Vitamine, Fettsäuren, Mineralstoffe und anderes zuführt. Wie bei dem Rest des Körpers kann Stress der Haut schaden, ausreichend Schlaf und Entspannung können zu einem gesunden Hautbild beitragen

Die Haut

Haut

Henning Janos / Shutterstock

Verschiedene innere und äußere Einflüsse wirken auf den Aufbau und die Funktionen der Haut ein. Dadurch kann sich zum Beispiel die Barrierefunktion der Haut verändern.
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Hauttypen

Hauttypen

Tom Smith / Shutterstock

Die Haut kann nach unterschiedlichen Kriterien klassifiziert werden: Einerseits können je nach Empfindlichkeit bei Sonneneinstrahlung verschiedene Hauttypen unterschieden werden, andererseits nach kosmetischen Merkmalen.
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Altersbedingte Hautveränderungen

Hautveränderungen

absolut / Shutterstock

Die Haut erneuert und verändert sich im Laufe der Zeit: Während sie anfangs noch unvollständig ausgebildet ist, verliert sie nach einiger Zeit einige ihrer Eigenschaften und Funktionen wieder.
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Ernährung und gesunde Haut

Ernährung

Mark Aplet / Shutterstock

Ungesunde Ernährung mit viel Fett und Zucker kann die Haut nicht mit dem Benötigten versorgen, dazu sollte ausreichend Flüssigkeit konsumiert und viel frisches Gemüse und Obst gegessen werden.
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Selbsthilfe

Selbsthilfe Gesunde Haut

LeventeGyori / Shutterstock

Insbesondere Hauterkrankungen können neben gesundheitlichen Beschwerden soziale Probleme verursachen. Selbsthilfegruppen können durch den Kontakt mit anderen Betroffenen das Selbstwertgefühl stärken.
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