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Die eisige Kälte führt leicht zu Erfrierungen an Fingern, Zehen, Nase oder Ohren: In diesem Fall sollten die betroffenen Körperteile keineswegs gerieben werden, warnt der Bundesfeuerwehrarzt und Intensivmediziner Hans-Richard Paschen in der “Apotheken Umschau”. Denn das Reiben könnte den Gewebeschaden vergrößern. Statt dessen sollten mehr...

Eine Ohnmacht bei Kindern und insbesondere Jugendlichen ist in den meisten Fällen harmlos. Trotzdem sollten Eltern einige Verhaltensregeln beachten, empfiehlt Monika Niehaus vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ): Sollte sich das Kind bei einer drohenden Ohnmacht hinlegen oder – falls dies nicht möglich ist – hinsetzen, die Arme mehr...

Dehnungsübungen vor oder nach dem Training beugen einem Muskelkater nur in sehr geringem Umfang vor. Das hat jetzt eine australische Studie herausgefunden. Auch gründliches Aufwärmen kann die kleinen Muskelfaserrisse nicht verhindern. “Die beste Vorbeugung ist ein Muskelkater, der erst kurze Zeit zurückliegt”, erklärt Prof. Böning vom mehr...

Es zahlt sich aus, auch bei Eis und Schnee zu joggen. “Wer sich regelmäßig Klimareizen aussetzt, kann mit diesen besser umgehen und wird weniger leicht krank”, sagt Sportlehrer Ronny Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Allerdings sollten beim Joggen bei Minusgraden einige Regeln mehr...

Eine Sahnetorte am Morgen, saure Gürkchen um Mitternacht oder Käse pur so zwischendurch: Viele Schwangere haben besonders in den ersten Schwangerschaftsmonaten sehr spezielle Lebensmittelgelüste. Oder nutzen die Schwangerschaft, um mal ohne schlechtes Gewissen zuschlagen zu können. Doch oft zitierte Sprüche à la “Jetzt musst du ja auch für mehr...